Rețetă

Overnight Oats cu Cacao

Name: Overnight Oats cu Cacao
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Cuisine: International
Ingredients: Fulgi de ovăz: 50 g; Semințe de chia: 6 g; Sare: 1 praf; Pudră de arahide: 13 g; Pudră de cacao: 10 g; Pudră proteică (cazeină, de preferat): 15 g; Iaurt grecesc simplu degresat: 150 g {skyr-natur-k-classic} {pilos-branza-de-vaci-proteica-quark}; Apă: 100 g; (Toppinguri): Nuci și Banană

15 minutes·1 servings·Breakfast

Valori nutriționale

la 100g

Energie

70kcal

Grăsimi

Carbohidrați

Proteine

De ce ai nevoie

Recipient de sticlă

Ingrediente

Scalează cantitățile

Click pe orice cantitate pentru personalizare individuală.

K-Classic Pilos

Pași

1
Combinați fulgii de ovăz, semințele de chia, sarea, pudra de arahide, pudra de cacao și pudra proteică într-un borcan.
2
Adăugați iaurtul grecesc și apa, apoi amestecați până când compoziția este omogenă.
3
Închideți borcanul și păstrați la frigider peste noapte, cel puțin 8 ore.
4
Ornați cu nuci și felii de banană înainte de servire.